石头来到黄沙岭转眼之间已经是第七天了，每天除了练习他的婆娑掌就是怀抱金弓在那里发愣。
季无心传给他的金色小弓，任他呲牙咧嘴，弓弦就像是被铁铸上了一般，怎么拉都不动丝毫。
石头长弓的箭法在这里进境得到了很大的提升，神识所及，箭无虚发。
石头的神识像是得到了锤炼，运用的愈发纯熟起来，已经同时能够射出两支箭矢。可惜因为臂力所限，长弓勉强拉出一道圆弧，施放箭矢所及之处，不足二十丈远.
石头每天仍旧强忍剧痛,衣衫被冷汗了打湿一遍又一遍，他想要把丹田的内息重新聚起.
黄沙岭的夏夜甚是凉爽，山洞内却是有些潮湿，山洞之外，石头头枕大石，仰面朝天躺在那里，野猪的毛发非常坚硬，任石头皮粗肉糙也被扎的浑身发痒。
石头手里把玩着小弓，心里头数算着到来的日子，指头一下一下弹在弓身之上，他则闭起双目听金弓所发出的嗡鸣之声。弓身微微震动，传到石头的胳膊上，麻酥酥的甚是舒服。
石头拿起了随身的长弓，铮铮两声，拉动了两下弓弦，这长弓虽仅三石劲力，石头也拉不甚开，三五下后已然是双臂酸痛大汗淋漓。
石头心头暗忖季无心的话，季无心说过让他多与金弓沟通，他至今不明所指。
季无心知他身无丝毫内力，还把金弓传给了他，石头暗想，“难道要拉动这金弓，除了依靠力量还有别的方式不成”。
石头神识灌注于金弓之上，仔细瞧了半晌，仍是看不出一丝端倪，石头无意中右手一拨弓弦，突然神识像是决了堤的河水一样涌入了金弓之内，一瞬间便被吞噬一空，石头眼前一阵恍惚，大惊失色中慌忙把手撤回，此时他发现弓弦好像微微动了一下。
石头的神识每当恢复过来，便又去尝试拉那金弓弓弦，这些天来不知道神识被金弓吞噬了多少遍，他发现自己的神识仅仅只能够拨动一下金弓的弓弦。
石头知道季无心绝不是靠神识去催动金弓，但是石头知道如果自己的神识足够强大，哪怕是坚持一息时间，他便可以拉起金弓射出这一箭，他的神识在金弓疯狂的吞噬中便已感受到了这一箭不俗的威力。
其实季无心知道，这把金弓虽是翻天弓的仿品，但也绝对不是凡俗之物，他半步先天境的修为，虽然可以靠纯粹力量催动金弓，却是连金弓十分之一的威力也发挥不了，所以被逼之下才用祭献寿元的方法，强行施展幻化之箭伤了噬魂十一，如果换做神识催动这把金弓，就算噬魂十一有十条性命，也只怕没有了十条！
所以季无心当得知石头的修为曾经到达上觉境之时，便毫不犹豫的将金弓交给了石头，希望石头可以找到真正使用金弓的方法。
石头又把生息法则传承的练体之术推衍几遍，想从中找出恢复丹田内息的方法，传承说练体之术在任督二脉打通之后便可继续修炼的别的经脉，石头忽的灵机一动，自己被张威埋在坟墓之中时，便已经将任督二脉打通！
既然可以继续修炼别的经脉，那就暂且不去管那丹田的事情，此时石头欣喜不已，似乎看到了一线曙光。
此时虽是烈日当头，山谷之中却是凉风习习，吹在身上甚是舒服，石头盘膝坐在那里，身下铺着的还是那张野猪皮，石头心神不再像以前一般去管那丹田的动静，而是全部沉浸在自己的周身经脉中，石头呼吸吐纳中，神识慢慢扫过自己的身体，觉的似乎有一种很舒服的气息从头顶百会灌入，到达丹田之时微微一窒，便散入了自己的奇经八脉之中。
石头知道那就是传承中所说的天地灵气。
石头看到似乎有些效果，便稳下心神勤练不缀，一天十二个时辰他倒是有大半都是在修炼之中。饭也吃的越来越少，从每天两次减到一次，石头每醒来一次，便去弄些吃的回来，渐渐的醒来的次数越来越少，有时甚至几天都不吃不喝。
石头感觉自己奇经八脉内的内息越来越是鼓胀，缓缓沿着手臂经脉向劳宫穴蔓延。石头意念稍一加导引，内息如滚滚长河般，一举便冲破了右手臂上属于手三阴经的多处穴道。从掌心劳宫穴倾泻而出。
石头神识一扫，手臂上三条经脉竟然全部冲开，石头舒爽至极，一跃而起，仰天发出一声长啸。
石头此时似乎感觉手臂上竟有无穷的力量一般，他纵身挥掌劈向身侧一块大石，轰隆一声，牛犊般大的石头竟让他从中劈成两半。
石头心下痛快至极，拿起长弓，挥手间，那把弓已经拉的跟满月一般，嗖嗖连射三箭，弦动声中，三支箭呈一条整齐的直线遁入了密林，落到了百余丈外的乱石中。
石头又从怀中掏出金弓，深深吸了一口气，手搭上了弓弦开始慢慢加力，渐渐面目开始狰狞起来，身躯也开始颤抖，石头用尽了全力，金弓勉强算是被拉开了一半。此时的金弓是纯靠蛮力被拉起，就像是跟季无心的使用方法一般。
同样都是催动金弓，威力却是天壤之别！
石头也不着脑，仿佛此事均在他意料之中，他随手把金弓放入怀里，顺着山间溪流直向上游奔去。
一条瀑布倾泻而下，注入到了底下被冲击而成的湖泊中，湖泊不算很大，东西南北也就五十余丈见方，湖泊中的水从低处溢将出来，奔流直下形成了一条弯弯曲曲的溪流。
此时石头就像一条小鱼一样，欢快