静心，呼吸，纳一缕紫气于胸，含一滩玉液于口，以心运气，意存冥冥，不以为得，而确有所得。
太阳升起的速度不慢，能够吸纳紫气的时间也就那么一瞬。
可就是这么一瞬，徐子陵和寇仲在李钦的指导下顺利的把握住了时机将阴阳交际之极的那一缕先天紫气吸入胸中，依照李钦所传之法门将之于任督二脉中挪运一圈，将其吸纳于丹田之中。
如此完成了今日修行的第一课。
“呼……”徐子陵和寇仲不约而同的长长呼出一口气来。
如此修行，前后不过数分钟的时间，若要说有所得那根本就是一种错觉，可就这么一下，两个刚刚修行的菜鸟便觉得自己的力量似乎比原先要好上许多。
“感觉身上好像有无数使不完的力气啊。”睁开眼睛，寇仲很是兴奋的说道，“我好像能够一拳打死牛呢。”说着寇仲朝向徐子陵：“陵少，你看的感叹呢。”
“很舒服……不过我没有你拿夸张的感觉。只是让我围着扬州城跑上一圈，我怕是能够做到的。”徐子陵没有寇仲那么张扬的兴奋，他是温和而内敛，只是在说这话的时候，他的脸上也有抑制不住的微笑。
“真的很有效果啊！”两人欢喜起来，看向李钦的自然比最初要热切亲近许多。
“这个师父不错！”两人在自己亲近的名单列表之中默默的加上了李钦的名字。
“师父，我们接下来该做什么？”两人急切的询问李钦。
修行有了不错的开端，瞅着美好的未来就在自己的面前，两人顿时有了干劲，恨不得一鼓作气，一下子变成江湖上数一数二的大高手。
“接下来，我将传授你们呼吸、坐下、行路、睡觉的法子。”李钦看着他们兴奋的模样，暗暗的点了点头，脸上依旧不动声色。
“咦……呼吸、坐下、行路、睡觉，这些不是很普通的事情么？怎么还要学？”寇仲对此很是惊讶。
“不，不对……师父绝对不会传给我们简单的东西。呼吸、坐下、行路、睡觉看似简单，却也是生活的一部分。
如果我们能将自己修行的融入到其中，那岂不是在我们正常的打坐之外，都可以修行么。
别人修行一天只有几个时辰的时间，而我们在掌握这些法门之后，却可以一天十二个时辰都在修行。
如此这般，我们岂不是能够更快的赶上那些自小修行的英才么？”
徐子陵对此看得比寇仲更深远一些，他一下子就说出了李钦所传之法的用意。
“不错！真是要将修行手段融入与平日的一举一动之中，你们才能赶得上那些天才。”李钦点了点头。当下便将自己所会的一点一点的教导他们。
如此，一番教习，直到日上三竿，才算结束。
之后，三人返回宿地，沿途奔走李钦便让他们将行走的法门告诉他们，教他们如何运气，如何换气，如何将内息加持于足部的经脉之间，如何在奔走的同时吸纳天地元气。
“很多功法都说人身是一个小天地，宇宙是一个大天地。他们讲究不假外物自给自足。
说起来是没错，但如此修行，在练精化气的最初却是缓慢，非得日积月累才能有一丝见笑。这在我瞧来却是太过浪费时间了。
天地之力何等澎湃浩瀚，我们既然有宇宙这个大天地可以利用，我们为什么非得求索于自身呢。
这不是说自身不重要，只是我们人类之所以能从蛮荒之中战胜豺狼虎豹而成为天地主角，其关键不在于我们的身体比豺狼虎豹强，而在于我们脑袋比他们聪明，我们能够利用外物来武装自己。
既然我们可以利用镔铁打造兵器铠甲让自己拥有直面虎豹的能力，那为什么我们不能利用天地元气来冲刷已身，壮大已身呢？
带着这样的目的，我创造了玄黄聚纳功。以随时随地提炼聚纳天地精气入已身为第一要务，以天地元气强化自身血肉经脉为第二要务。
这套法门虽然在修行的最初修炼速度极慢，但对身体的强化却是极为全面的。所修炼出来的真气虽然暂时没有什么特别的属性，但却极为纯净，日后若是能够得到某些拥有特性的道家典籍辅助，或许还能够开发出更加强大的威能。”
一边走一边说，李钦将自己的养元筑基之法教给了寇仲和徐子陵，并进一步指导他们如何利用自己存在于丹田之中的那一缕先天紫气，凝结丹种，进而利用它本身就为天地阴阳之息的特性，将自己每一口呼吸所得的天地之气进行分离，精炼，压缩，择其精华，除其糟粕，将其中最为精华的部分化为自身真气，以此来强大自身。
李钦教导徐子陵和寇仲的时候，并没有和他们所太多神神道道的话语，而是用最为平实口语白话进行讲述。
一番讲解下来，除了某些穴道经脉之流，徐子陵和寇仲还需要进一步记忆之外，其他的关隘，两人都已理解的通透。
这让李钦惊异于两者资质和聪慧之余，心中也对自己能够收得两人而感到兴奋。
“果然是这个世界的主角，真是给点阳光就灿烂啊。若非我早就知道两人的个性不错，不是那等忘恩负义之辈，只怕我早就得思索如何留上一手，以防止两人的反噬了。”李钦暗自想道。
当然……
这等事情，眼下是不需要准备了。
接下来的几天里，李钦不断将自己所学的心法教与二人。他教得用心，二人学也