清晨，朝阳初升，阳光正好。
陈家小镇，便是重新建设过后的下香村，已有小镇规模大小，因其主人姓陈名泰，故称之为陈家小镇。从新建设起来的陈家镇是方圆几十里地的唯一还现存的镇子，其他的村庄不是被红巾贼摧毁就是人烟不在。而汇聚了方圆几十里地的陈家镇，也已经汇聚了大约好几千人之多，成了名副其实的陈家镇。
陈佳镇中，镇长为陈泰，因其家乡被红巾贼捣毁，故而回到这里之后，便立志提三尺青锋，灭红巾之乱。如今，其手下已经拥有大约一千人之多的军队，实力强大至极，而且，据说其手下有两大高手，一为法正法孝直，现如今是陈家镇的主簿，相传乃是陈家镇第一强者，另一为荀攸荀公达，为镇长手下首席谋士，不仅谋略果然，自身实力也同样不可小觑。
如此，可见镇长陈泰不仅自身实力强大，其麾下也有强人，更是统帅这千人的军队，乃是整个天星城地域都少有的、现在依旧存在的、没有被红巾乱贼消灭的强势势力之一，崛起速度可谓传奇。
陈家镇，东边千米之处，一处宽阔的空地之上，早晨温热的阳光透过空地旁边的大树，在空地上留下斑驳的光影。
只见空地之上，有一大群孩子，估摸着有三四百之多。这群孩子分成了三个团队，每个团队都是排成几排的，孩子们一个个都静静的站在空地之上，面色严肃。这群孩子，最西边的是一群年龄大概六到十岁的模样，而中间的则是十岁到十二岁的孩子，最东边的则是十三岁到十六岁的少年。
在这一大群孩子前方，便是四名壮硕的中年人，其穿着郝然便是陈家军的军服。
“想要成为一名伟大的魂斗师，必须从小刻苦锻炼。”为首的中年汉子，背负双手，昂着头颅严肃的说道，那冷冽的目光更是朝着最西边的那个团队扫了过去，那群七八岁的孩子们一个个抿着嘴，乌溜溜的眼睛更是盯着这位中年人，丝毫不敢出声。
为首的中年人，名叫李刚，是陈家镇的拥有者陈泰的头号大队长。
“你们都是普通人，不可能像那些大家族一样拥有厉害的魂气修炼功法，想要出人头地，想要将来不被人瞧不起，甚至是加入我陈家军，那么你们就必须按照最简单、最基础的方法锻炼身体，并且持之以恒坚持下去，如此才能有所成就，听明白没有！”
李刚的目光扫向面前的这群孩子。虽然他不知道主公为何让自己来亲自教导这群孩子，还按照主公所给的方法，但是主公有令，李刚自是遵从执行。
而且，教导孩子，必须要严肃以待，否则稍微对他们好一点，那么这群孩子可就不一定会一直锻炼下去，嘻嘻哈哈着玩闹最为寻常。虽然镇长大人已经发布命令，规定适龄儿童必须参加，但是认真执行的孩子又有多少？只能硬性规定才能深刻的执行下去。
“明白。”一群少年响亮的吼叫道。
“很好。”李刚满意的点了点头，这些七八岁的孩子们眼中大多懵懵懂懂，而那些十几岁的少年们则眼神坚毅的很，因为他们明白李刚所说的含义。
大风帝国自红军之乱以来，普通百姓不是被裹挟加入红巾贼，就是被烧杀掳掠，他们这些幸存者自然对这红巾贼有着清晰的认识，而且大多都经历过，亲眼看到过。
更何况，大风帝国，几乎每一个男子都要从小努力锻炼，如果谁不刻苦训练，那他将来就会被人瞧不起，而且实力不高也只能沦为末流！代表男人地位的，就是实力与金钱！一个没有实力的男人，就是女人也会瞧不起的。
想要父母们引以为豪，想要女孩子们崇拜，想要将来过的风光！想要不被红巾贼杀死，想要保护自己想保护的人！
就必须成为伟大的魂斗师！
他们都是平民，不可能修炼那些珍贵的魂气功法，他们唯一的方法就是从小锻炼身体！刻苦，努力，训练！比那些大家族子弟花费更多的精力，花费更多的心血去努力！
“清晨，朝阳初升，万物生机勃勃。此刻正是吸收天地的精华，神魂的精气，提高我们自身潜力的最佳时间，老规矩，双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部，成弓马状，成‘练气式’，抬头、挺胸、腰收、腹挺直！”李刚冷漠的说道：“记住，做‘练气式’的时候，要紧记‘集中注意力，保持心平气和，呼吸自然顺畅’。”
练气式，是锻炼身体的最简单的也是最基础的方法，行之有效，这是无数先辈积累下来的经验。
顿时，三四百的孩子都按照‘练气式’的姿势要求做好。
“记住，集中注意力，心中平静，呼吸自然！”李刚走在少年人群中，冷漠的说道。
一眼看过去，很明显，最东边的十几岁的那个团队的少年们一个个都凝神静气、呼吸自然顺畅。同时，一个个都做到了“抬头、挺胸、收腹、腰挺直！”，很显然在‘练气式’上都有了一些成就。
李刚对着另外三位中年人说道：“你们下去看看，矫正他们正确的姿势。”
“是，大队长。”那三名中年人当即应命，随后三人便下到三个团队的里面，时而纠正姿势不正的孩子，时而还踢踢那些少年的腿，看那些少年是否站的够稳。
“这些孩子还是太小了，无论是体能还是心智上都还远远不够，对他们的要求也不能太高。不过，锻炼身体，还是从小培养