“左转屈膝蛇摆头！”
楚白缓缓做出了一个动作姿势。
此时他修习的便是白氏武学淬体篇的第一章，这一套动作被他命名为“养身拳”，全称叫“白氏养身拳”，名字很俗，不过自己喜欢就好。
白氏养身拳有三套动作，每套动作有三十六个姿势，其中有不少手腕和手指的动作，而且非常复杂，这套养身拳练起来有些困难，不仅是因为动作难，更关键的是其中意境。
便如山林云水、飞禽走兽，平淡中却蕴藏真正的道意，想要感悟不是那般容易。
这套养身拳是楚白依据古老的五禽戏、八段锦，以及太极拳、古瑜伽等等，还有一些道教佛教典籍，再加上游戏中的一些武学，汇集一起，最终才创下的一门武学功法。
上一世的时候楚白在现实生活中就练过，可惜根本坚持不下去，因为吃不起！
养身拳乍看之下平凡无奇，但是不断修炼，便能体会到其中有着开挖不完的奥妙，即便是楚白这个创造者都会为自己的创造而惊叹。
不断体会其中的玄妙意境，更能让人有一种心灵升华之感。
但，这门养身拳实质上却有些霸道，因为对能量的需求很大，需要膳食的补益，而一般的食材却根本无法补充。
像熊掌、鹿尾、雪蛤、鱼翅、燕窝之类，他又怎么可能天天吃到？
之后他还研究过药膳，可年份高的名贵药材也同样难得。
不过如今这个世界却并不难求，这些东西只能算是普通货，比这更好的东西都非常多。
楚白练完三遍白氏养身拳，一股热流便从小腹涌向四肢百骸，全身毛孔疏通，舌底生津，“咕咚”一声直接吞下肚子。
感觉好像洗了一个热水澡，吃了一个灵浆果，浑身清凉，非常舒坦。
如今这具身体的素质对楚白而言已算极好，但他也不敢长时间修炼养身拳，到时候身体得不到补充会很难受。
白氏武学淬体篇划分了九个层次，但它与修为实力的九重境界并不对应。
游戏中以及这个真实世界中，筑基境的武学不断开辟人体周身穴窍，都是按照由易及难，或是某种特定顺序，循序渐进一步步完成。
但白氏武学淬体篇却反了过来，是按照着由难及易的顺序，并且前面八个层次并不去开辟穴窍，而是通过不断磨练积累，到了第九个层次后，一气呵成打开全身穴窍！
白氏武学的修炼绝对不是那么容易，相对而言，这称得上一门非常高深的武学，不过对于自己这个创造者而言肯定是另外一番情景。
这九个层次分别是养精、筋骨、蓄力、合气、腑脏、血脉、蕴势、凝神、通变。
对楚白而言，抛开养精这个层次，筋骨、蓄力、腑脏、血脉这个四个层次便是重点，合气以及之后的蕴势、凝神两个层次会很简单，他都不需要太多修炼，因为已经完全掌握了其精髓。
是否修炼白氏武学还有待考量，楚白现在还是得关心一下钱的问题，随意吃了点饭，他便出了家门。
独自走在象水城的大街上，楚白显得很悠然，有种新鲜之感，对于任何东西都有怀有好奇心。
他心里琢磨着赚钱的法子，不过大多想法都被否决了，一些法子放到这个世界会显得很惊人，这倒不算什么，最为关键的是，这会牵动到他人的利益。
你表现的再惊奇，其他人艳慕归艳慕，嫉妒归嫉妒，但只要于己无关，一般情况下也不会理会，但是牵扯到利益问题会引发什么后果便很难预料。
走着走着，楚白忽然抬头一看，越过十几层台阶，只见台阶尽头的一扇大门之上挂着一个牌子，上面写着“千岩道场”四个大字。
这四个字银钩铁画，显得很有气势，有种扑面而来的霸道之气。
楚白心里一动，有了一个想法，于是抬步朝着里面走了过去。
然而，没过多久，咱们白斩楼宗师却是被人家直接轰了出来。
“去去去，脑子有病吧！不看看这里是什么地方，也敢来这里招摇撞骗！”
楚白一头的黑线，却懒得跟这种小人物计较，转身离去。
看到这个武道场馆，他便想到了一个特殊职业，陪练。
这个陪练有金银铜三个层次，楚白自觉以他的能力做个金牌陪练是绰绰有余，不，应该说是大材小用！
但是，他一开口便被人家当成神志不清的悲惨少年给赶了出来，根本不给他一个表现的机会。
关于这个陪练是有一些说法的，其中铜牌陪练本质上就是做人肉沙包，要求的修为是筑基境三重或者四重。
还有，给人陪练你就必须被打倒，而且不能故意放水，即便放水也不能给人看出来。
这种事情是有一定危险性的，大都是一些落魄的人无奈之下才会如此选择。
这些人做一段时间铜牌陪练，稍不注意就会落下暗伤，重则丢命！
被人打死也是白死，因为做铜牌陪练之前都会签下生死状，死了之后，也就是家人或朋友得到一些赔偿罢了。
当然，道场整天出人命也并非什么好事，长久下去还有谁会干？所以，道场都会给这些做铜牌陪练的人配置优良的防护道具，并且传授一些挨打和保护自己身体的技巧，死亡率并不高，但偶尔出现意外却也难免。
其实很多人都不理解这个铜牌陪练的真正意义，包括本主也一样，只知道有铜牌陪练这个职业，却无法得知有钱人