经络是什么？简单地说，它就是我们身上的一个交通网，主干线叫经脉，支线叫络脉。它们分布于我们全身各处，气血就是沿着这个交通网运输到全身去的。一旦经络出问题，人的气血不能正常运行，容颜就会变差。不仅如此，我们的身体也会出问题。《黄帝内经》中说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”一旦这个通路堵了，人就会生病。因此，只有保持经络通畅，我们的身体才能保持正常的工作状态。
调理好任脉是女人一生之福
调理任脉有两个经典方法：一是灸灸肚脐眼；还就一个方法就是经常按揉任脉，可以让我们的身心一天比一天好。
中医认为，“任脉妊养一身之阴经，督脉总督一身之阳气。”男人养阳气先要养好督脉，女人养阴就要先养好任脉。
如何理解任脉呢？任，有担任，妊养的含义，与女子经、带、胎、产的关系十分密切。任脉又被称为“阴经之海”，所有的阴脉都汇聚于任脉。它循行于腹部正中，先从胞中(人体生命之根)出来以后，经过会阴穴（也就是前后二阴之间），往前往上走经过腹部、胸部，一直往上，到达喉咙处，然后再环绕嘴唇一周，再继续往上行走，到眼眶底下散开。
调理任脉要趁早
女性朋友的任脉一旦不通，就会出现月经不调，经闭不孕，带下色白，小腹积块，胀满疼痛，游走不定等症状；任脉一旦虚弱，则会表现为胎动不安，小腹坠胀，yīn_dào出血，甚至还有滑胎的可能，月经也会出现紊乱。此外，人的面部是任脉的循环之处，因此女人面色的荣枯，更与任脉的气血盛衰有直接的关系。
女子过了28岁后，任脉也开始有衰老的趋势，到了49岁后任脉空虚，正如《黄帝内经》中记载：“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
因此，女性朋友调理任脉一定要趁早，莫到年老空悲切。
女性朋友如何调理任脉呢？这里有两个经典方法：一是灸灸肚脐眼（下文我们会有详细介绍）；还就一个方法就是经常按揉任脉，可以让我们的身心一天比一天好。
按摩任脉是对付小腹赘肉最轻松的方法对于那些刚过30岁就长了小肚肚的女性朋友来说，按摩任脉可以说是对付小腹赘肉最轻松的方法。
按摩从肚脐向下到脐下3寸的地方，此处是关元穴所在之处。经常按揉这段距离不仅对减肥有很好的效果，而且对防治妇科病也很有效果。每天都要按摩这上面的穴位，胖人要用力按，用力向身体里面按，这样会更好地刺激赘肉深处的穴位，还你一个平坦的小腹。
受益一生的温馨提示：
任脉的循行路线和我们身体的生殖系统相对应，而且从古至今这条经络的穴位都是强壮性的要穴。经常按摩任脉上面的关元穴、气海穴，不仅能够强身健体，还能调节性激素的分泌，促进性功能发达。女性朋友常按这些穴位可以改善性冷淡等和性有关的其他问题。
胃经上的天枢和丰隆有时也能当减肥药在减肥的道路上，总会发现身边有很多人在四处寻找最好的减肥药，事实上，最有效的减肥药就在我们的身上，只是我们从没有注意过。现在，就请您放低自己的眼光，瞧一瞧自己的周身上下，还有哪些“减肥大药”你没用上呢？
爱美是每人女人的天性，虽然比不得20岁的小姑娘，但是想拥有傲人的s型曲线也是每个30岁女人的梦想。而现实生活和工作压力常常让这些女人腰间的赘肉不经意变多，大腿越来越粗，体重也慢慢飙升！
常敲胃经一身轻
“吃得多→损伤脾胃→脾胃虚弱→运化无力→脂肪堆积”，这是肥胖的普遍机理。而每天敲胃经可以让身上的赘肉消失，而且体重还不会反弹。
为什么敲胃经有如此大的功效呢？这是因为，胃经能抑制你亢奋的食欲，转移你的注意力，不再考虑该吃什么，不该吃什么。
可是胃经很长，从头到脚，在我们身体的正面，我们总不能从头敲到脚吧，这样不仅浪费时间，而且也是无目的。一般来说，最能表现肥胖就是就是小腹到我们的小腿这一段距离，因此，我们可以从胃经上的天枢穴（在肚脐旁开三指的地方）附近开始敲，过腹部，到两腿正面，一直敲到小腿外侧的丰隆穴（外脚踝尖上8寸，条口穴外1寸处），敲打可稍用力。
天枢穴和丰隆穴是减肥大药
不仅如此，我们还可以单独刺激天枢穴和丰隆穴，也能起到不同寻常的减肥作用。
天枢穴主疏调肠腑、理气行滞、消食，是胃经腹部要穴。如果艾灸或指压按揉天枢穴对于改善胃肠功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。胃肠的功能好了，脾胃运化的功能就强了，脂肪就不会造成堆积。按揉天枢穴时最好在每天吃过晚饭后40分钟内进行，两侧穴位各按揉3分钟即可。
我们再说一下丰隆穴，这个穴位的实质作用与它的名字可谓是表里不一，虽说是丰隆，但它却是减肥大穴，有意思吧！
中里巴人老师给丰隆穴还单起了个名儿，叫化痰穴，是专门化痰的。这里的“痰”并非仅指一般概念中的痰，还指人体津液的异常积留，是病理性的产物。
肥胖的人的体质多是痰湿质，痰湿质一个很重要的表现就是大腹便便。通常来说，女