对于经常不锻炼的人而言，突然长跑是一件非常痛苦的事情，期间会遇到人体的极限，突破了极限能够坚持下去，但是之后两三天不要想下床，突破不了极限，甚至会出现昏迷的情况。
这也是为什么说很多人说，当兵真正锻炼人的只有新兵三个月。
在那三个月时间里，那些参军的新兵蛋子根本没有接受过训练，猛然进行高强度的训练，根本无法承受。
一般而言，新兵第一次五公里，能够坚持下来的人并不多，就算坚持下来，也全部都是呕吐不止，而且回到军营要瘫几天。
陈帆四人当中，除了陈帆外，虞玄因为从小练武的缘故，身体素质极为出色，五公里对他而言算不上什么，最多算是热身。
陈帆和虞玄两人没事，萧枫、周文两人则恰恰相反。
出身富裕家庭的萧枫，从十六岁开始沉迷于女人的世界，几年的纵欲生涯让得他的身体变得极为糟糕。
至于号称达到av鉴定级别的周文虽然是个理论帝，但是看到激动之处的时候，也会情不自禁地找“五姑娘”解决问题，长期以来身体比起萧枫还不如。
跑到第一圈的时候，周文的脚步已经开始飘了，若不是陈帆扶着，随时都会跌倒。
而跑到第三圈的时候，周文像是喝醉酒了一般，脸蛋通红，呼吸浓重，整个人连站都站不稳了，无奈之下，陈帆只好一只手提起周文，等于拖着周文跑。
不止是周文，就连萧枫也承受不住了，呼吸急促的要命，小腿发软。
陈帆见状，皱了下眉头：“虞玄，扶着萧枫跑，他已经快到极限了。”
虞玄也看出了这一点，听到陈帆的话，二话不说，伸出粗大的右手，扶住萧枫。
“哥们，对不住了，我太丢脸了。”和周文不同，萧枫的脸色一片苍白，说话也是有力无气的，不过脸上却带着习惯姓的潇洒笑容：“不过……你们放心，就算我萧枫有一口气在，就一定跑完十圈！”
“什么丢脸不丢脸的？萧枫，你记住，你能踏出那一步，和我们一起跑，这就足够了。”陈帆皱眉道：“另外，你也不用太担心，等一会过了你的体能极限，就能跑下去了。”
陈帆说着察觉到周文的身体彻底软了，不由加大了手中的力度。
远处，苏珊一直用余光观察着陈帆几人，当她看到陈帆用手抓着周文，面色坚毅地绕着军营跑步时，她忽然觉得心里有一丝疼痛。
她很想冲出去找吴凯理论，但是理智告诉她，那样没有用。
强忍着内心的愤怒，苏珊没有冲动，而是用余光厌恶地盯着黄晓东的一举一动。
“报告教官。”忽然，苏珊看到黄晓东斜着身子站着，当下跨出一步。
吴凯冷漠地看着苏珊：“什么事？”
“报告教官，我看到黄晓东也在偷懒！”苏珊敬礼，冷静地说道。
唰！
苏珊这话一出口，原本正在偷懒的黄晓东连忙站直身子，脸色变得极为难看。
“黄晓东，出列！”吴凯皱眉沉声道。
黄晓东猛地跨前一步，眼角肌肉则是剧烈地颤抖着，显示着他内心的愤怒。
“这位同学说你偷懒！你身为副连长，应该以身作则，你觉得应该怎么做？”吴凯看似面无表情地说着，却悄悄给黄晓东眨了一下眼睛。
工商管理专业的学生对于黄晓东之前告状的行为十分不满，此时听到吴凯的话，纷纷露出了幸灾乐祸的表情，那感觉让黄晓东跑一百圈才解恨！
黄晓东出身于红色家族，从小被熏陶，察言观色的能力在同类人之中足以用出色来形容，而且，他心里很清楚，吴凯是自己舅舅安排配合他的，自然不相信吴凯会真的体罚他。
为此，看到吴凯眨眼睛的举动，黄晓东立刻明白了什么，抬头挺胸，大声道：“报告教官，我并没有偷懒，我身边的人可以作证！”
“报告教官，我们证明黄晓东没有偷懒！”黄晓东的话音刚落下，他身旁的刘伟几人纷纷出来给黄晓东作证。
“这位同学，你也听到了，黄晓东身边的同学说他没有偷懒。我想，他们离黄晓东最近，应该比你看得清楚。”吴凯面无表情道：“归队！”
“黄晓东，你就是一个小人，认识你是我苏珊这辈子最大的耻辱！”苏珊听到吴凯的话，脸蛋气的煞白，回过神后，恼怒地冲黄晓东喊道。
黄晓东脸色一变，没说什么，直接回到队伍里，心中却是暗暗发狠：苏珊，你个小婊子，你给老子记好了，总有一天，老子要在床上玩的你跪地求饶！！
“这位同学，如果你无法坚持军训可以，现在打电话给你的辅导员提出申请。”吴凯似乎看出黄晓东要追求苏珊，说话的时候比之前客气了许多。
苏珊没有说话，重新回到队伍，目光却是投向了陈帆四人。
为了带着周文一起跑，陈帆不敢讲速度放得太快，而即便是这样，周文也快要坚持不住了，甚至连眼睛也闭上了，仿佛随时都会晕过去。
“周文，睁开眼睛，勇敢地去面对。”陈帆察觉到了这一点，提醒道：“只要你勇敢地去面对，你会发现，这点困难对于一个男人来说算不上什么！”
听到陈帆的话，奄奄一息的周文陡然睁开了眼睛，对陈帆露出了来到东海大学后的第一个笑容。
等到四人跑到第五圈的时候，原本已经达到极限的周文和萧枫两人均是突破了自身的极限