美美的休息了一夜后，任天佑感到自己的精气神又都回来了，他使劲的活动了一下身体，草草的吃了一些东西，便向着白之谷敢去。
大约在七点半的时候，任天佑和其他四人都聚集在山谷之中了。今天一大早，任天佑没有看到四人，如今看他们各自而来，心中有些纳闷，不过他不是多事的人，故而也没有深想。
很快，八点就到了，五人在白长老的招呼下，一一走进山洞之中，盘坐在白长老身下的蒲团之上。
白长老看着五人，淡然道：“好，今天是第一课，我会为你们讲解武者境界，这大概也是你们最关心的吧。”不等五人开口，白长老继续道：“武者修炼，练体、纳气，每进一步都有很大差距，可其中有几处是差距最明显，也是进步最艰难的地方，这就是所谓的瓶颈。过了瓶颈，你就可以进入一个崭新的境界，也就是质的变化。这就是武者不同境界的由来……”
武者第一境界塑体，塑体就是锻炼身体，强化自身。这一境界主要的就是打通体内经脉，可以由后天进入先天，纳天地灵气为己用。第二个境界煅骨，这也是练体的步骤，只是相比第一个他更进了一步，最关紧的还是神的应用。在第一个境界，人不可看到体内经脉，只是靠真气模糊的感应，可突破了先天后，神也会大幅度增长，脱离人脑的禁锢，便游全身。到了此时，你可内视全身各处。这也是煅骨的前提条件，不然到时你看不到，非出错不可。
第三个境界洗髓，他一样是一个练体的境界，只是这个练体不再是表面上的身体，而是身体的本质。人体骨髓、血液，支撑骨骼、肉身，洗髓就是洗练骨髓、纯化血液，大大增强自身精气的强大，然后再补回ròu_tǐ。如此，通过ròu_tǐ吸收天地灵气，通过血液强大肉身，以体内真气做为中枢，这便形成了一个良性循环，可使人体无限度强大下去。
这就是武者的前三个境界，也可以说成是练体的境界。在这之后，就是化神了。
化神和前三个境界不同，化神境界就如它的名字一般，是修理精神的境界。在这个境界，再强行修炼就无用了，他靠的是领悟天地，体悟自然。当然了，其中精神与真元的结合还要靠你自己努力。
化神和前三个境界最大的不同，就是把精神融合进真元之中，使得真气多了一股生命，变得更加活跃与强大。同时，也正是在这一境界，化神武者可以手中武器跨越百里而毙敌，而当他们对阵化神以下的武者时，更是可以以真元抢夺敌人手中兵器。
化神和前面三个境界是一个巨大的鸿沟，到了这一个境界，你才能真正体会到武者的强大。
至于之后的境界，白长老并没有说，他只是告诉五人，武学之境界，越到后面实力差距就越大，如果前面不是基础的话，恐怕众人也会把前两个境界变成一个练体境界了。
在讲解完境界后，白长老又给了五人一人一本书。他告诉五人，这里面介绍了大陆的一些情况，让他们回去好好看一下，这对他们了解整个大陆是有好处的。同时，白长老还告诉他们，他们，他们这些内门弟子是可以随意进入，随意抄写里面的秘籍的。当然，那里的秘籍只有黄阶秘籍，而黄阶之上的高级秘籍，却都在回中，而要想进，就必须用门派贡献了，这就如天剑门中一般。
当然了，罗浮是超级大派，虽然很多地方和天剑门很像，可那也只是天剑门模仿了罗浮罢了，不过有一些东西，他是无法模仿的。
如上天梯。
这上天梯是一个擂台，只是他名字取的比较雅致罢了。和普通擂台不同，这上天梯乃是无限挑战的擂台，而擂主也可以霸占擂台。根据门中规矩，上天梯有十大擂台，对应十大内门弟子。当然了，一般内门弟子是不会在上面的，而是让和自己交好的朋友前去守擂，只要他们他们不输，十大内门弟子一般是不会管的。最重要的是，挑战上天梯可以有贡献奖励，不管你挑战还是被挑，只要赢了就可以获得一百的贡献值，输了也只是挑战者输掉十分的挑战费罢了。
要知道，要想摆置上天梯，必须有足够强大的十位内门弟子，这在天剑门那等门派是找不出来的，因为大家的实力都差不多，便是长老也不见得比一些弟子强。如果他们摆置了这种擂台，那绝对会成为一个一个笑话，除非是十大长老和掌教亲自守擂，不过那可能吗？
除了上天梯，门中还有一个登天峰的关卡，这是如入门考核一般的关卡，有九关，每人都可以前去挑战，而凡是过关的人都可以获得相应的奖励。
这两项挑战赛在门中是非常受欢迎的，因为他不仅可以增加自己的实战能力，还可以获得贡献，简直就是一举两得。
在白之谷，一天的课程很快就结束了，任天佑回到自己的住处后，看到那四人又都相继出去了，微微有些诧异。他看了看时间，也想要去食堂，不过他刚出来时，就看到闫凤娇和一个大汉走了进来。他微微一愣，接着一脸喜色的喊道：“铁龙……”
“哈哈……任天佑，我来找你了……”铁龙看到任天佑也是大喜。他昨日加入了回首峰，今天上完第一天的课就来找任天佑报平安了，不过铁龙不知道任天佑的住处，所以找到了闫凤娇，让她带自己来此。
闫凤娇看两人，眯眼笑道：“好了，你们兄弟也见面了，我就