然后又双脚尖转向前，让腿部有个了扭转的力，
秦大爷说道：“这个就是内家拳的浑元桩。”
秦大爷扶着易卫东让动作标准后，说道：
“行了，记着这姿势，先自己练习，过半个月，我在教你下一步，四平马的扎法。”
易卫东这短短的几分钟就已经觉得腰酸腿疼的，
听到姿势已经标准，
连忙用心记着这个姿势，
打算回家就开始练习。
易卫东缓慢地站了起来，拍了拍发酸的小腿。
秦大爷说道：“记着，不能告诉任何人我会武功的事情。”
“是，秦大爷。打死我我都不说是您教我的。”易卫东答道。
“行了，赶紧滚蛋吧，耽误我打盹。”
易卫东开了大门，把三轮车推出大门，
又回来给挂上，
这才离开红星轧钢厂。
骑着三轮先来到之前栖身的芦苇荡，
收了车子，一路向里，
来到有坟头的小树林，
这里距离道路已经很远了，
在这里生火也看不见了，
把煤球炉，炒锅拿出来，
炉中的火苗还是之前送进去的模样。
把空间中已经杀好的鱼拿出来，
用一下午的时间，
炖了两锅，送到空间中，
顺便还捡了一些干柴，
只是数量不多，
后来用手锯和斧头砍了十多颗树，收进空间里。