将干海带洗净撕成手指粗细，加水煮沸后加入味啉和酱油，待再次沸腾后加入柴鱼花继续煮3-4分钟，关火。将煮好的汤汁过滤，便可以得到柴鱼海带汁。
将柴鱼海带汁中加入芥末和切成细丝的葱白，便是一碗带有日式风味的柴鱼海带汤了。夏日喝热汤是一种折磨，可将柴鱼海带汤放入冰箱冰镇。
接下来就是准备主料——荞麦面煮熟后过冰水洗去淀粉，可以让口感略粗糙的荞麦面变得爽滑且嚼劲十足，配合同样冰镇过的高汤，能从嘴巴爽到胃里，就连陆易这个四岁的小孩儿都能稀里哗啦干掉一碗下去。
至于陆压，这人已经吃完了两碗了，眼看着他还要继续来第三碗，仓夏在欣慰对方对自己厨艺捧场的同时也不得不出声：“要不然……别吃了？你如果喜欢的话，我以后会再做的。”
陆压一听，停住了再来一碗的动作，金棕色的眼睛一眨不眨地看着仓夏，俊美的脸上也带上了一丝委屈，明明是磁性的男中音却用来撒娇：“夏夏你这是嫌弃我吃得太多了吗？”
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陆易：叔叔你的脸呢！
陆压：脸是什么东西？可以吃吗？
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天啊，一个大男人卖萌犯规啊……仓夏的小心脏乱跳了几下，努力保持镇定：“我没有嫌弃你，只是这毕竟是冰过的，如果吃坏了肚子就不好了。还有，作为模特不是要进行身材管理的吗？你这样真的好吗？”仓夏没想到和对方不过认识一周左右，就已经和对方一起吃过几顿饭，并且还住了好几晚了——真人秀节目本来有个环节就是要自己找晚上住宿的地方，和其他人各种软磨硬泡或者想尽办法不一样，陆压直接就蹭自己侄儿的脸，住进了仓夏的家里。仓夏一开始对陆压的住进来并不太习惯，毕竟陆压过来的时候是带着摄像机的。不过好在这节目组很守规矩，只是在早上出门和晚上进门前拍摄，并且不会暴露其他多余的信息，再加上陆压这人自来熟，一点儿也没有明星架子，所以仓夏何况便适应了和这叔侄俩的“同居生活”。
而也是在和陆压认识了几天之后，仓夏才得知原来对方居然是模特，以前都活跃在国外。
不过那个时候陆压有点“傻白甜”的性格已经在仓夏的脑海中先入为主了，再加上离开摄像机镜头的陆压在自己面前表现得太接地气了，就跟个阳光大男孩差不多，所以仓夏哪怕得知了对方是个“腕儿”，却依然很难生起那种面对名人的敬畏感。
反正再出名，不还是陆易的叔叔和自己新结交的朋友吗？
陆压本来还打算暗搓搓地准备享受仓夏崇拜的目光呢，谁知对方一点儿也不上心。不过在小小的失落之后他倒是非常开心。
“长胖是不可能长胖的，不过既然夏夏你都这么关心我了，那我就不吃冷的了。”陆压自然是将仓夏细微的变化都看在眼里，眼中闪过一丝笑意，他顺从地放下碗，筷子却一转，伸向了桌子上的一盘面拖脆皮小黄鱼，掌心大小的小黄鱼被炸得金黄，咬一口外酥里嫩，再蘸点椒盐粉，哇，香得连骨头都想吃掉。陆压本来想着只吃一个的，但是等他回过神来的时候，已经吃了四五六个了，对面就是侄儿控诉的眼神——他都还没吃完一个呢！
陆压感觉十分愧疚，然后又吃了一个。
陆易：要忍，努力忍，忍不了了……哇！
眼看着陆易要被逗哭了，陆压眼疾手快赶紧夹了一筷子柠檬苦瓜片就塞进了陆易的嘴里，可以说是十分的稳准狠了。
夏季炎热最适合吃苦瓜，但是苦瓜的味道却是很多人敬谢不敏的，成年人尚且如此，更不用说是小孩子了，陆压和陆易叔侄俩都对苦瓜的存在深恶痛绝，以至于这份凉菜上桌之后就只有仓夏一个人默默捧场。
陆压在将苦瓜塞进陆易嘴巴里之后也暗感不妙，却不想小家伙在一愣之后并没有苦恼更没有吐出来，反而默默地将苦瓜咀嚼并咽下去了。
陆压看着陆易的表现，也克服自己对苦瓜的偏见，夹了一口，然后……
陆压：我感觉我错过了一个亿_(:з)∠)_
柠檬苦瓜片是将苦瓜洗净去瓤切片加两小勺盐初腌制，待苦瓜片冷藏一夜脱水完成，便可以放入纯净水中洗去多余的盐分和水分，攥干放入玻璃瓶中，加入切成小片的新鲜柠檬片，淋上4：2：1的味淋、苹果醋和盐，摇匀后放入冰箱3-4个小时就可以取出来吃了。
这样腌制出来的苦瓜非但不苦，还带着柠檬清香，仓夏本来就是考虑到有不少人吃不惯苦瓜所以才这样做的，却没想到陆家叔侄俩是连看到都打叉的，碰也不碰，仓夏也不好意思强行劝说，便自己用来配菜，还想着幸好只用了一根苦瓜，到时候自己一个人也吃的完。
但是现在……
看着桌子上的空盘子，仓夏深藏功与名——日常“光盘行动”get√。
“吃不下了，真的吃不下了。不过我晚上还可以吃夜宵。”陆压长手长脚地坐在椅子上，一脸满足o(*￣w￣*)o。
同样鼓着肉肉的小肚子的陆易也是吃饱喝足，不过他还记着之前叔叔吃了一大半面拖脆皮小黄鱼，害得自己最后只吃了两只（陆易坚决不承认是自己吃不下）的“仇”，幸灾乐祸道：“叔叔你也只有一顿夜宵可以吃了，毕竟你明天早上就要走了，我就不一样了，我可是要继续和夏夏老师同居的！”
叔叔这边的工作完成了，