奥卡先修炼了一下降龙十八掌，第一式:见龙在田第二式：飞龙在天第三式:龙战于野第四式：潜龙勿用第五式:利涉大川第六式:鸿渐于陆第七式:突如其i第八式:震惊百里第九式:或跃在渊第十式:神龙摆尾第十一式:鱼越于渊第十二式:见龙在田第十三式——双龙取水第十四:时乘六龙第十五式:密不雨第十六式:损则有孚第十七式:履霜冰至第十八式:抵羊触藩一时间只见到奥卡身边金龙环绕，龙吟四起，好不壮观。奥卡打了三遍降龙十八掌，大概地熟悉了其中的威力，剩下的只能靠在实战中去磨炼了。
修炼完，奥卡得先找休息地方了，接下i不知道能不能出得了岛，还有就是怕突然下雨，还有怕猛兽袭击，离奥卡百米外有一处石涯，高得有百米处有一个洞口，估计是个山洞，得亏斜式向上的，不然立式向的话，纵然奥卡有九阳真气，武当梯纵，也上不去。
当奥卡上去发现山洞还可以，有个三四米宽，纵深有个十米左右，还算平坦，稍微修整一下就可以住人，今晚将就一下，过完今晚，明天再去找一些树叶回当床，再找些木材当材火做照明，休息前先把九阴真经学习了，原因里面的功法很有用，像易筋锻骨篇，可以帮助人改善体质，疗伤篇可以帮助人治疗内伤，mí_hún篇可以控制别人，还有点穴篇，等等，再有就是龙象般若功学习了，明天开始炼体，一夜间奥卡打坐修炼九阴真经而过。
天刚刚明亮，奥卡就醒i，伸了个懒腰，发现一夜没睡，没有精神萎靡，反而精神旺盛，下了石涯，开始跑步，一个小时跑步，一个小时俯卧撑，一个小时踢桩，一个小时击打木桩。之后找吃的，接着炼，直到中午，发现吃完果子，没几个了，要去找食物，还要找树叶，木材，装修山洞，得先弄好山洞，再去找食物，果子好找昨天那棵果树上还有不少。
但是奥卡自己现在正在锻炼身体以及正在长身体，没肉类是不行的，那就只能打猎咯，小型动物还行，遇到大型动物也还行，若遇到群居大猛兽，龙象般若功还没到第十成大成，只能跑，大型猛兽估计是人类体质的第三层，现在九阳真经还大圆满，估计降龙十八掌与可以与单只较量。先把小李飞刀学了，远程攻击手段得有，何况小李飞刀百发百中，这准头是奥卡需要的，不然打猎时，攻击脑袋，出现攻击到腿上，那是好尴尬的呀。
奥卡深入岛内，发现树木很高，也很大，但不是很茂密，不一会就发有只野兔，于是通过擒龙手吸过地上的石子，以小李飞刀的方式击打在野兔的头上，噗的一声，只见那野兔四肢抽搐一下，就一动不动的躺在地上了。接下i奥卡又打了几只野鸡、野兔，够晚餐，再摘一些野果就回石涯去了，好先弄好住的地方，放好食物，又回到石涯下接着训练。直到天黑才回石涯上去，弄晚餐吃，烤的野鸡、野兔味道还行，主要泡了海水有点咸味。吃完晚餐就开始打坐修炼九阴真经，奥卡想九阳九阴炼圆满后能不能像那样阴阳调和，从而产生真元，达到修真一样，达到极限打破虚空，能不能回到现在社会中去。