“我去趟卫生间，你们先聊着。”吴朗从沙发上站起来，朝卫生间走去。
廖佳怡目光跟随着吴朗的身影，直到他走进卫生间，才转过头，眼内泪影隐约可见。
“佳怡，你怎么了？”殷玉婷看着她奇怪的神情，问道。
“婷婷，吴朗真的是个世上少有的好男人，我好羡慕你，真的好羡慕你！”廖佳怡从茶几上抽出几张纸巾，擦拭了一下眼角。
“你到底怎么了，有什么话就直说啊！”殷玉婷微微皱眉看着她。
殷胖子和尚玟洁也神色奇怪的看向廖佳怡。
随后，廖佳怡把昨晚发生在自家的事情，告诉了众人。
“阿朗，你早上回来，为什么不和我说啊？”殷玉婷疾步奔向从卫生间出来的吴朗。
“不是怕你担心嘛，再说我也没事。”吴朗含笑搂着泪眼摩挲的殷玉婷。
“小朗朗，你不是神仙下凡吧，我尼玛，心脏都没了，你竟然能短时间里恢复如初，和个没事人一样，太不可思议了，你怎么做到的？”殷胖子震撼不已的看着吴朗。
尚玟洁更是惊诧得看向吴朗，神色极其复杂，如同在看一个外星生物。
“这个我自己也不知道，可能和我的修炼方法有关系吧。”吴朗摇了摇头，做到沙发上，点了一支香烟。
“你究竟练的什么啊？”尚玟洁忍不住问道。
吴朗看了他一眼，缓缓道：“具体我也说不出来，好像冥冥之中有个"人"或是个东西，在指引着我修炼一种功法，夸张点说，应该是影视剧里所说的修仙之术一类的东西。”
吴朗说完，殷玉婷，廖佳怡，殷胖子，尚玟洁具是大睁双眼，一副看到怪物的神情。
“别这样看我，你们这里面佳怡武功最高，小玟其次，就婷婷和胖子你俩人，底子最差，只要刻苦炼习，把基础打扎实了，我会把自己所会的都交给你们的。”吴朗深深抽了一口烟，缓缓吐出嘴里的烟雾。
几人听了纷纷喜形于色，连连点头，殷玉婷紧紧搂着吴朗的腰，靠在他的胸前。
“我打一套最普通的太极拳，你们看看脊骨在运动中的作用。”吴朗说完，把香烟放在烟灰缸里掐灭，从沙发上站起来，走到客厅中央空地，身形缓缓游走起来。
廖佳怡自小就跟着父亲修行，虽然还未到修炼一途，但常常听从老爸的教诲，耳濡目染，又曾经见过吴朗在自家饮酒时，所展示的武功，这会又见吴朗要亲自示范，不禁聚精会神的仔细观察起来……
只见吴朗，缓动如似动不动的三月柳絮，飘逸飞扬的满天梨花；快动如疾风中的杨柳，奔腾翻滚的天际乌云；急时则像岩浆之pēn_shè，铁汁之出炉，飞瀑之骤落，大河之决堤，惊涛之裂岸，可谓身探如蟒，势缩如猿。在如醉如狂中以脊骨带动肢体切削出一串串横竖斜偏的圆弧，头领，肩沉，胸空，腹实，无须顾此失彼，脊骨运领尽在其中……
“阿朗，我觉得你刚才的展示和前几天在我家，完全不一样的。”廖佳怡吃惊道。
“那说明我进步了呗。”吴朗拿起酒瓶，仰头喝了一大口"生命之水"。
“快说说，你是怎么做到的。”廖佳怡连忙问道。
吴朗抽了一口烟，说道：“我所炼的只是武学的根本基础，颈椎在人体重心的上方，虽然转动灵活，活动范围较广，但它只能起到四面八方转动头颅的作用，对调整整体内劲的作用不大；胸椎12节因同肋骨相连，转动范围有限；尾椎是人类祖先进化时遗留下的痕迹，俗称尾巴；骶椎穿越骨盆而下连股骨。骶椎、尾椎在脊骨旋转，张缩、开合的发劲中也只能起到中正下垂，稳定重心的作用，所以在整体内劲的蓄发调节统驭变化中，唯一的五节腰椎骨最起作用。”
“脊骨分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五个部分，腰椎处于人体中间，前有丹田，后有命门，左右两侧有两肾相连，是人体一个至关重要，举足轻重的部位，如"丹田内转"、"丹田开合鼓荡"、"命门后撑"、"命门鼓起"、"肾里藏花"、"出肾入肾"等等。古人对丹田、命门、两肾的锻炼、运动也正是五节腰椎的外围前后。”
“五节腰椎的潜转内动才是丹田内转鼓荡和两肾的右提左落、命门的鼓起后撑的最根本动力，整体的鼓荡、开合、起落、纵缩、神经的兴奋，肌肉的颤抖，脊髓的电磁脉冲、弛张都必须启动于五节腰椎。”
廖佳怡和尚玟洁听得连连点头，看着吴朗，眼睛一眨不眨。
吴朗又摇头喝了一大口酒，说道：“传统的练功方法普遍认为，一切力量启动于丹田，将丹田捧到了至尊的神秘地位。实质上，丹田（小腹）内是排泄人体消化废物的大小肠，它们对参与促动整体之运动并没有什么神秘的力量，因为腰椎有效的运动，必然带动腹内深层、浅层、斜向、横向、竖向的筋腱、肌肉伸张、拉牵的作用；而腹肌的伸拉、弛张必然会带动内脏的摩擦蛹动，上鼓下荡，这便是人们认为丹田有内动的真实感受，其实脊骨不动，腰椎不作伸纵扭转，丹田（小腹）是不会自己内动的。”
“如果我们舍却丹田而主动去锻炼脊骨腰椎，腰椎一动丹田自然会内动潜转，这比天长日久以丹田的动，硬去扯动惰性的脊骨要容易千万倍。有人已练了十几年拳脚，起动时都已后腿的蹬力往前顶撞，将后腿的蹬劲通过身体直撞倒前手上，每一踏步如巨夯砸地，轰然作