在杨秀玉坐下后，杨明伟神情严肃起来，对着杨秀玉道：“秀玉，你已经13岁了，云力修炼，可是关乎性命的事。你可不能如以前看学习教程那般，三天打鱼两天晒网。
以前日子没有盼头，我们也就随了你的意愿，没有对你过多要求。如今你也感受到了，世界已经不同了，会随着时间推移，将变得更加危险。
而我们云力修炼，不但可以不断提高我们的身体素质，而且能让我们施展觉醒的天赋技能，从而让我们在遇到危险时有了一个保护自己的手段。或许还可能让人类实现长生的愿望。更可能让我们走出地球。
不过这都不是重点，重点在于能让我们活下去，更好的活下去。”
“秀玉，你要知道，你已拥有了非平常人可有的力量，又觉醒了如玄幻小说中才会有的超凡能力。我说云力修炼，能够实现人类向往的长生不老，并不是痴心妄想。当然这是一个需要漫长的修炼才有可能实现。人生中会有许多意外，可能只有一小部分人能获得长生。
不过，这几天的修炼确确实实让我们切身体会过云力修炼的好处。相信它即使无法让人达到长生不老，但强身健体延年益寿这一点是肯定的。
所以，秀玉你今后切不可懈怠，一定要努力修炼，我们大家都要努力修炼。
月琴，你也一样要努力，不要再对着那几本小说看了，那几部小说你这都不知看了多少遍了，我都怀疑都快成强迫症了。”
“知道了”两个女人同时大声说到。后齐齐对视一眼，噗嗤都笑了出来。
杨明伟，无赖的看着两人，想到两人一脉相承的贪玩性子，往后只能自己辛苦些多盯着些她们了。
其实云力修炼的方法很是简单。就是放空思绪，再全身心的沉浸到头上祥云中，祥云受到精神力的牵引。之后便会有云力从头心进入身体，然后流经全身。
进入身体中的云力，有一部分直接就会溢出身体，一部分消耗在冲刷滋养着ròu_tǐ中。剩下的云力才会在丹田中储存下来。
这个过程必须集中注意力，不可一点点分神，不然，祥云就会停止输入云力。修炼时最好可以不被打扰，不然精神力有被祥云瞬间耗尽的可能。
修炼开始或许不那么顺利，可能会心神不稳，从而出现云力断断续续的情况，这实属正常。修炼时的状态切不可心浮气躁。实在沉静不下来，也可以出来走走缓解一下情绪。
杨明伟和王月琴，将他们这几天修炼出现的情况，仔仔细细的给杨秀玉说了清楚。只是希望杨秀玉在修炼时，不要出现什么岔子而受到伤害。
杨秀玉在得到父母的经验后，便回到自己的房间。父母说的再多，也不如自己的一次亲身经历来的明白。
杨秀玉想偷个懒，便直接躺在床上闭上眼睛，先将头顶的彩云恢复到正常的蒲团大小。然后听从父母的教导，先将自己的思绪给放空，什么也不去想。开始什么也没感觉到，不过半晌之后，开始尝试集中心神冥想着祥云，然后自己脑海内出现了一个被压变形的祥云虚影，而且无法感受到祥云的变化。果然偷懒不得啊。
杨秀玉不得不听从爸爸的话，用盘腿打坐的姿势坐好。接着闭眼再次清空脑袋里的杂念，然后冥想祥云，这次脑子里出现的祥云，是与外界祥云最初的样子相同。
杨秀玉接着控制这自己的心神全部集中来到祥云的小尾巴处。也不知这时发生了什么“化学反应”，在精神到达祥云尾巴后，七彩的祥云便开始吸收外界的云力，云力在进入到祥云当中中，祥云的七种颜色慢慢变得越发鲜明与明亮，直到亮的变成一片白芒时，便开始有云力从头顶进入自己的身体。
在祥云中的云力全部输入身体后，祥云颜色就会慢慢的恢复，然后又慢慢变淡，直至变成透明不见。祥云这两个变化，就在杨秀玉一呼一吸中完成。云力修炼就是让祥云这两个动作如此往复进行。
杨秀玉认为祥云变亮的过程，应该是一个吸收外界能量的过程。而变淡的过程，则应该就是祥云的一个输出云力的过程。
杨秀玉在第一缕云力，从头顶心传入后，便感觉脑袋酥麻一片，然后感受到那些云力直奔心脏，然后跟随着血液流向四肢百骸流入到每个细胞。然后全身都变得麻痒难耐。
不过杨秀玉记得爸爸的话，努力去忽视这些麻痒的感觉，而是注意着云力的流动的路径。
在云力持续进入身体半个小时后，流向心脏的云力会分出一小股，似乎进入了一个单独的通道，然后流入了丹田。
而进入通道内的云力，只有一半能到达丹田，另一部分应该是被这个通道给吸收了。
杨秀玉在修炼4个小时后，便收回精神力停下了修炼。而这时她花生米大小的丹田内，已经储存到了十分之一的云力。
杨秀玉细细回味这次的修炼。想到自己的身体，从开始的麻痒，到后来的僵硬麻木，再到现在的通体舒畅。整个过程下来，身体上的愉悦有些让人欲罢不能。
但杨秀玉的精神状态却与之大相径庭。四个小时修炼，杨秀玉脑中的祥云变得越来越小。输入到体内的云力，也变得越来越少。精神越来越无法集中，脑袋越来越沉。这些让她越来越困。
不过杨秀玉明白这是正常情况，爸爸说这是精神力将要耗尽表现。这也表明这天的修炼已到了达极限。
杨秀