“第二步是魂力，魂师没有魂力还叫魂师吗，所以魂力才是核心，我们锻炼身体，就是为了更好的承载魂力，每天锻炼完后的时间大家都必须用来修炼魂力”
宽广的教室里回荡着克里斯的声音。
“至于最后一步嘛，那就是实战能力，所谓修行，最后的目的都是为了战斗，所以实战能力同样重要，但是这一点我们暂时不训练，等你们所有人都达到三十级后再开始”
列明阳，猿霸龙，猿霸虎三人闻言捏紧拳头，暗自告诉自己后面的时间要加紧修行，不能拖了团队的后腿。
“好了，话先说到这里，我们现在就开始今天的修行”
克里斯说完走出教室，招招手让众人跟上。
十分钟后，一行八人来到克里斯为他们准备的修行场地。
场地中间是一个清亮的大泳池，正对面则是一块高达五十米的岩壁。
“现在一共三项训练方式，潜水，攀岩，和负重长跑，第一项潜水是你们今天的训练项目，这项训练能锻炼你们的气息和调节的能力”克里斯指着泳池说道。
“老师，我一个辅助系魂师可不可不练啊”星月一脸委屈的样子看着克里斯。
“不行，说多少遍都不行”这种情形这一年来克里斯已经经历了三百六十五遍，想都不想的回答道。
“没事啦，星月弟弟，等下要是憋不住了，姐姐可以分你一口气哟”菲奥娜凑上来舔着红唇娇媚道。
“真的吗”星月扮作害羞的样子说道。
“咯咯，当然啦”菲奥娜挑眉娇笑道。
“可是我不喜欢老女人呢”星月变脸，换作一副为难的样子。
“老…老…老女人，啊，你这家伙，看我不教训你”挽起头发绑了起来，菲奥娜怒气冲冲的向早已跑开的星月追去。
“老师，救命啊，菲奥娜疯了”
“啊，啊…”
惨叫声传来，众人暗自抹汗。
好一会儿两人才返回来，应该说是菲奥娜提着星月回来的。
巴奈特看着星月头上的大包，心里暗道，你惹谁不行非要惹母老虎，活该你挨打。
陆明见状心里也是好笑，不过这种感觉真的好，陆明很享受这样的感觉。
“好了，都安静下来”克里斯并未阻止两人的打闹，适当的打闹会让几人的关系更加亲密，对于一个团队而言，紧密的关系能让团队发挥出更强的力量。
“今天你们七人的任务就是在水里闭气达到十分钟，并且中途不准使用魂力，只要有一个人没达到，那你们晚上就都不用吃饭了”克里斯背着手认真道。
其实对于巴奈特三人来说，这个任务并不算什么，时间长的巴奈特已经锻炼了三年，现在的他在水里能闭气长达三十分钟，而时间最短的星月也经过了一年的磨练，十分钟的任务也不算难题。
克里斯之所以要让七人一起训练，而不是先来的和后来的进行不同的训练，是因为七个人的团队刚刚形成，只有一起经历磨难，才能养成团队意识。
如果一个团队不能互相帮助和依靠，那么就是一盘散沙，而克里斯对七人的期望巨大，自然不会希望陆明七人的团队是一盘散沙。
而且陆明的出现，让克里斯心中的野心如爆炸一般膨胀，只要他尽心的去帮助七人成长，那么几年后不仅是学院的第一位天空霸主的荣誉会出现在他的学生手中，甚至下一届五年举办一次的高级魂师学院大赛，眼前的七人说不定能给学院带来天大的荣誉。
“好了，老师我要去旁边睡一觉，你们几个开始吧”克里斯伸个懒腰，几步一跃跳上一颗树上，躺在枝丫上闭目而绵。
剩下七人，一脸无语的眼对眼，老师，你这教学有点敷衍啊。
“老师一向如此，只给训练的任务，至于过程他都不管，自己想办法解决问题”巴奈特站了出来说道。
“无妨，既然有了目标，那就解决问题就行了”
陆明扫视六人一眼，然后继续说道：“巴奈特，菲奥娜和星月三人至少都锻炼了一年有余，我想这个任务对你们来说，应该不是问题”
“没错，我们三个人都没问题，但是老师既然说的是只要有一人没完成，所有人都要受惩罚，那么我们三人能完成也没用”
“嗯，只要剩下的包含我在内的四人能完成，那么今日的任务就解决了，我是一名剑客，气息的调节至关重要，所以早有做过相关的训练，所以我也没问题”
对于一名剑客，是否精准就代表他的实力能发挥多少，而气息与心态的调节，是一名剑客掌握自己的战斗节奏的基础，曾经作为剑豪的陆明，自然不会有这么方面的短处。
剩下的列明阳，猿霸龙和猿霸虎则摇头表示自己不行。
“水下闭气这项训练，我想老师是想让我们锻炼自己的气息和心态，所以最重要的就是要放松心态，注意自己的气息不要絮乱，只要做到这两点，以你们三人的身体素质完成十分钟的闭气训练绝对是没问题的”陆明看着三人缓缓的说道。
三人点点头，也不多言，走到泳池边，深呼吸一口，然后跳进水中。
一分钟…
两分钟…
三分钟…
四分钟…
五分钟…
哗…
一个人头从水面冒了起来，张嘴快速的呼气，正是列明阳。
六分钟…
七分钟…
哗…
又是一声水花声，两颗人头冒了出来，猿氏两兄弟