周延宗先到”临姑院“门前的小溪里提了一桶水回来，然后，开是生火洗。info
因为周延宗不太会做饭，所以他就用上了最简单的办法，也是他在家时，有次母亲不在家，父亲周金烈给他做饭时用的方法，那是周金烈第一次也是最后一次给他做饭，所以，他记忆深刻，现在正好用到。
周延宗先是淘了点米，然后，把洗好的青菜和米一起放进了一个小陶盆里，在给小陶盆里加点水，水量刚好漫过米菜的三分之一，最后，他把小陶盆放在了锅里，盖上锅盖，开始焖了起来。
不多时，饭香之气就从锅中慢慢的散发而出，周延宗赶紧把大火改为中火，慢慢的焖起饭来。
大概焖了两刻钟的时间，周延宗打开锅盖，发现陶盆里的饭菜已熟，他垫着布子把陶盆自锅中拿出，然后赶紧拿过碗筷，开始吃起午饭来，虽然味道一般，但是，他还是吃的格外香甜，因为，这是他第一次做饭，他要记住这个味道，而且他相信，只要自己多做几次，多摸索学习，以后肯定会做的更好。
草草吃完午饭，打着饱嗝的周延宗闲来无事，就在杂物房里找出一把柴刀，然后寻了一根木头，削出一把还算称手的木剑，最后，又拿出那本”灵风剑法“，搬了一把椅子坐在桃树下，细细的研究揣摩起来。
就这样，周延宗在清渊门迷云谷算是安定了下来，每日清渊门晨钟敲响的时候，也是他起床练功的时候，练完功之后，他便开始做饭吃饭休息，无聊的时候他就琢磨琢磨那套那套灵风剑法，所以，他觉得这几天进步很大。
在这几天之中，周延宗还看到几批新近的女弟子，经过自己的门口，被带进迷云谷内谷，看着她们高兴的样子，虽然周延宗也会生出些许的失落之感，但是，当他想到，尽管自己如今还没有师父，不被别人看中，可是，他相信，只要自己努力，一定会有一个好未来。
时间飞逝，一晃七天过去了，周延宗已在”临姑院“住了七天，这些天里，谁都没有来过，包括璇琳和窦晓溪在内，所以，他的日子过得平静而又安逸。
可是，就在第七日的黄昏时分，璇琳和窦晓溪各自手中提着一些吃食和蔬菜，来到了”临姑院“。
正在舞动木剑练功的周延宗，看到两人进来，立即停下了手中的动作，并向两人抱拳行礼道：”璇琳师姐，晓溪师姐“。
看了看行礼中的周延宗，又看了看他手里的木剑，璇琳笑着说道：”你还是挺用功的嘛，怎么样这几天，武功上有什么不懂的地方嘛“。
听到璇琳的问话，周延宗摸着头想了想说道：”暂时没有“。
”真的没有忙“，璇琳一脸狐疑的看着周延宗再次问道，
也不怪璇琳心中会生出疑问，主要是因为，在她的印象之中，凡是被三峰轮空的人，资质都好不到哪去，就算会出现个别遗漏，但是，也比他们选中的弟子强不了多少，可是，延宗居然告诉自己，他在练功之上竟然没有问题，这让璇琳意识到，这个孩子要么是个天才，要么就是个庸才，不过璇琳更趋向于后者，因为，能被三峰一起看走眼的人，那绝对是万里无一的。
听到璇琳再次问道，周延宗又深思了一下，然后依然说道：”没有“。
听了周延宗的回答，璇琳在想到那个”饭桶“外号，心里不由的叹了口气，看来这孩子的资质真的不怎样，自己也只能照顾他一个月，以后的路就要靠他自己了。
正当璇琳在感叹的时候，窦晓溪听了周延宗的回答，高兴的拍了一下他的肩头说道：”不错嘛，我就说我看重的人怎么会差呢！“。
听了窦晓溪的话，周延宗觉得有些不好意思，然后弱弱的说道：”谢谢晓溪师姐的夸奖“。
不过，一旁的璇琳听了两人的对话，额头上的黑线立即就下来了，心想，千万不能让他带坏了师妹，不然，师父那自己可真不好交代。
想到此处，璇琳立即岔开话题问道：”延宗，你这吃的东西不多了吧，我们今天又给你带了一些，你看看还缺少什么，就告诉我，回头我给你带过来“。
看着放在一旁的吃食和蔬菜，周延宗赶紧说道：”不缺，啥都不缺了，谢谢璇琳师姐的照顾“。
”你怎么能把我忘了呢！枉费我那么的照顾你！“，窦晓溪一脸不高兴的向周延宗问道。
听到窦晓溪的问话，周延宗愣了一下，然后赶紧说道：”当然，也要谢谢晓溪师姐的照顾“。
”算你有良心，没枉费我照顾你一场“，窦晓溪拍了拍周延宗笑着说道。
”额“周延宗立即尴尬的愣在了当场，不知道该说些什么才好。
看着周延宗尴尬的表情，璇琳立即解围道：”好了师妹，东西送到，我们也该回去了“。
”啊，这就回去啦，可是，回去好像也没什么事可做呀！不如我们等会在回去吧，在和他聊会天，你看他一个人住在这，多孤单呀！“窦晓溪指着周延宗，然后目光中透着祈求之色，向璇琳说道。
”别找理由了，你的心思我能不知道，还不是想逃避练功，可是，你要明白，你的功课每天都是师父亲自考校，我得监督好你，不然，我就吃不了兜着走了“，璇琳怯怯的说道。
”好了，知道了师姐，我们这就回去“，窦晓溪一脸不悦的说道。
说罢，窦晓溪又转头对周延宗说道：”我回去了，老规矩，谁欺负你