不过这两种修炼方法各有各得好处。东瀛的这种修炼最大的好处就是便是培养中下流高手的速度快，忍者的二三流高手能轻易的打败中土的二三流高手，可是中土人士的武功到了一流境界之后就不一样了，中土一流高手可以轻易的和东瀛一等忍者拼成平手，甚至略占上风。
而到了超一流高手的时候，东瀛忍者就完完全全的不够看了，有的时候，中土的超一流高手挑战二三个大师忍者也不是什么奇怪的事。
毕竟到了超一流高手的层次，便是感悟天地，使招数融入天地中，而东瀛那帮蛮夷之地，怎可知道这种至理，到了大师级忍者仍然修炼的是身体的力量，到了宗师的时候，才略微感悟下天地，但也为时已晚了！
就比如现在的无常，虽然不知道伊贺掌门武藏的实力，但是，无常可以敏锐的知道武藏的实力在急速的衰退，这就是这种修炼方法制成的，到了将近六十多岁之后，他的身体机能明显老化，全身上下各肌肉都有不同程度的萎缩，实力当然大受限制。
“无常，你发什么楞，赶快跑啊，要不然没饭吃了。”小林正的声音正好把在沉思中的无常给叫了回来。
“哦，想一些事情。”
“我靠，你怎么这么有魄力，在训练课上想事情。”
“呵呵，习惯就好，习惯就好。”无常尴尬的笑了笑。
虽然无常没有在神侯那里受过这么严酷的“热身”训练，但是以现在无常一流高手的水准，内力极为丰厚，跑下来也只是略微出了点汗，不过让无常惊奇的是，小林正即他们这些师兄弟一些只有二流高手水平的人，跑下来也竟然没怎么出汗。
“md，体力强有个p用，我现在能挑你们这一群。”无常心中暗暗鄙视道。
热身之后，大约将近六点多，活动下了身体，便回去吃饭了。
其实要是把这修炼量给减少了，在配上一流的内功心法，以东瀛人这种小强性格，可能还真是能培养出一些高手来，但是他们注定是后妈养的，没有顶级的内功心法只能通过增加训练量来提升实力是一条歧路，就算他们经过多年研究的终极忍术，也不过是昙花一现，现在只有大氏族掌握的，以扶桑人的私心他们不可能拿出来共享，所以也就不可能存在大幅度进步的可能，这样，扶桑的武功也就越来越差于中原！！
吃完早饭之后，便跟着武藏来到了五里外的海边上，站在海水莫过腰的地方，开始用木剑劈浪，但是木剑还不能断，这可就得找这个技巧了，就像现在的无常，不消一会，他手中的木剑就报销了。
“喂，野蛮人，你这种砍法砍多少，木剑就得断多少。”小林正偷笑道。
“我靠你祖爷爷的，你敢骂我，你知不知道，咋俩谁是老大。”无常说着就在小林正头上锤了一下。
“我日，你自己慢慢体悟吧，我不教了。”见打不过无常说着便慢慢的转身往另一边的海片行去。
“嘿嘿，别忘了咋俩的赌约哦！！”无常在后面奸笑道。
“我发现我这辈子最大的错误便是跟你打了这个赌！！”小林正转过身过，双眼变的通红的盯着无常。
“我靠，你咋啦，你得红眼病了啊！！”无常夸张的喊道，幸好大家都离的很远，才没发现这个疯子。
“我忍，忍者无敌！！”小林正双眼微闭深吸一口才觉得心中清净多了。
“我日，你怎么这么牛啊，你眼睛怎么一下就变回来了呢？”无常这次可真是开了眼界了，声音夸张到了连在远处的武藏都往这边瞧来。
此时小林正可不敢这时候发火，他正在看着他师傅往这边瞧这呢，连忙拉住无常开始交给这劈浪其中的奥妙！
“你猜为什么这劈浪一定要用木剑？”
“我知道还用问你吗？”
忍住，忍住，忍住。小林正连做深呼吸，心中喊道三个忍住，才把心中那团冲天的怒火给忍了下来。
“因为这木剑劈浪是有浮力的，没一次用木剑劈浪的时候，他都会有一部分的浮力反弹回来，这就看你如何抵消这股浮力了，硬生生用身体抗是不行的，这样极容易使木剑折断，你要顺着这股力量，把这段力量给顺化了，使之它不能对你产生什么伤害。”忍住后的小林正极为仔细的讲解道。
“哦，这不是和太极一样的原理吗？”无常心中不禁有点悍然，看来这小日本也相当不凡啊，竟然还独自想出这样的修炼方法。
随后，无常把小林正给打发了，开始用在天池怪侠密室中找到了太极拳中的卸力来劈浪，不过特别别扭，这太极拳是拳法，而无常现在是使剑的，两者根本是不同轨迹的，根本不能与之相结合，这可愁坏无常了，最后，无产一上午就报销了五把木剑。
到了十点多的时间，才结束了劈浪。
无常在众人幸灾乐祸的眼神中排入了队伍，尤其是小林正，他眼神特高兴，无常疑惑的问他怎么了，他丫的死活都不说，气的无常直骂娘。
“无常，你今天上午弄坏了五把剑，鉴于你是初犯，中午就不用吃饭了。”这时候，队前的武藏淡淡的说道。
“是，师傅！”无常连忙回答道。
“靠，原来是这样，怪不得这群猴这么幸灾乐祸了。”无常郁闷的想到。
随后十点到十一点半时修炼剑法。
“小林，无常现在还不会伊贺剑法，你就在实习中慢慢的交给他吧。无常，你是