“小乐，快起床晨练。”爷爷于文泉敲了下于乐的房门。
“才几点啊，爷爷，让我再睡会吧。”于乐一看闹钟时间才早上五点，不由地嘴都瘪了。是的，这几天在爷爷奶奶无微不至的关怀下，于乐从情感上已经接受了他们。毕竟前世于乐对爷爷奶奶的印象并不深刻，尤其是爷爷，在于乐上幼儿园的时候就去世了，奶奶也是于的时候去世的。于乐特别怀念他们，因为爷爷奶奶经常给他钱买各种吃的，所以记得他们的好，然而爷爷奶奶到底长什么样，于乐的记忆已经模糊了。想到这几天于文泉和张嘉怡作为爷爷奶奶对于乐的关心，于乐心中洋溢着幸福感。
爷爷于文泉这时候又道：“再不起床，今天绕青龙潭跑五十圈。”
“哎，别啊，爷爷，我的好爷爷，我马上就起，绝不拖延。”于乐一听就慌了，昨天一来一回就差点瘫了，再绕圈跑五十次，那还不当场累脱。于乐赶紧穿上衣服，其实也没有什么复杂的，就是换身运动的短袖短裤，然后出了卧室。
客厅的灯还亮着，毕竟现在天才蒙蒙亮。于文泉拿出一份训练表递给于乐。
于乐拿起训练表一看，四个字浮现脑海，那就是“魔鬼训练”，这份训练表仿佛是按照特种兵的模式，而非武术家的模式。于乐不禁问道：“爷爷，这是部队的训练模式吧？”
于文泉说道：“是的。我当年参军是在实战中进行特训，现在你呢仅仅是特训，我相信你一定行。这是第一个月的训练表，我在一个月后会检验成果，然后改变训练模式。”
于乐口中哀嚎，但心中还是有些跃跃欲试。这份计划表如果执行的话自己还是能够得到很大的提高的。有负重跑、有国术演练、有声乐练习，还有书法练习，总之安排了满满一整天，训练程度远远超过暑假前期那几天。
于乐开始跟着爷爷练起国术，不知是不是由于穿越的缘故，还是前身的于乐确实是个天才，于乐学习国术非常顺利，也或许是前十多年养成了打坐站桩的好基础。
于文泉老怀大为宽慰，觉得自己发现了宝贝，真真没有想到自己的孙子在习武方面具有如此天分。一个教的认真，一个学的用心，倒也颇为融洽。
每天于文泉严格教导于乐三个小时的拳术，至于负重跑则是每天早晨六点至八点，背负十公斤重的负重行囊，并且随着他的适应每二十天增加五公斤，其余时间则用于唱功练习以及跟着爷爷学习各种传统乐器，这些乐器虽然个别外形与前世略有不同，却大都没有什么两样。期间，于乐还跟着爷爷行走在各个村庄，随着爷爷搭建的小班子，出现在各村的婚丧嫁娶的场合。这样边学边实践，于乐对唢呐、锣鼓、二胡、古笙、萧管等传统乐器也熟悉起来。
由于于乐需要在短时间内掌握多种国术，时间也就安排的很紧张，倒也很少和同龄的年轻人玩，多是见面打个招呼。即便如此，于乐也和全村人打了个脸熟。本来于乐害怕自己认错人惹麻烦，后来一想自己虽然也年年会来这里住一段时间，但要说特别熟悉的除了几个小伙伴也没有他人，所以最后倒是放开了，不再像最初那样谨小慎微了。但陪伴于乐最多的还是小狐，两者的感情也愈加深厚。
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匆匆时间过了一个月，华夏联盟历已是1996年8月5日。于乐翻看着日历回想自己来到这个世界的31天，总觉得犹如一场梦。想想倒霉的前身于乐6月28日暑期一放假就陪同村里的其他同学一起回到了青山村。7月2日由于心情郁闷发神经去探究潭底的深度，机缘巧合之下莫名使得魂游天际的此于乐寄身。然后又是近一个月充实的训练，还有可爱的小狐陪伴，不管怎么说，重活一世本是一种幸运，他不想在这辈子还是输给自己。
更何况还有小说中的情节都能够出现，男猪脚会功夫，懂音乐，喜欢小动物，生活有情调。哦，生活有情调就算了，每天的时间安排太紧凑了，木有办法讲情调啊！于乐实在是不愿意多提起这次训练的时光，毕竟对于一个高二生来说简直是人间地狱，单调枯燥轮轴转，可是于乐还是咬牙坚持了下来。如果今后遇到风云化龙时，虎躯一震，四海咸服，做梦都的笑醒。说到笑，于乐突然发现自己对现在的生活很认可、很满足，已经不太愿意再回想前世，毕竟每次想起前世那满满的都是牵绊的泪啊！同时于乐还积极学习这个世界的历史知识，终于看完了《华夏简史》，对于华夏联邦的现状有了一个初步的认知。
小狐的左前爪也在前两天完全伤愈，这两天下午爷爷给他放了假，也就有了第一章中于乐和小狐在山中追着玩耍的情景。这不，于乐又开始带着猎刀和村民自制的弓箭，和小狐一起在山中转悠。由于有小狐的跟随，它总是能够先于于乐发现各种小动物，于乐虽然最初几天因生疏的缘故，没有收获任何猎物，这当然免不了被没心没肺的小狐嘲笑，毕竟小狐每次出去都能抓到野兔或山鸡之类的。
后来于乐就请教曾经救过他性命的猎人方叔，在他的精心指导下锻炼射箭技巧，倒也有了些许进步，不时能收获些野兔和山鸡。虽然山中多有蚊虫，但于乐从方叔那里得到不少民间土方，自制了一个装满各种药草的纱布药囊，用来防备蚊虫叮咬。
这一个月里，于乐脸上的青涩已经褪去，脸上显露出强大的自信和昂扬的斗志，