计划制定好了，齐鹏飞就准备严格按照计划开始执行。
是男人就要对自己狠一些。
齐鹏飞准备从负重1000斤开始，将1000斤的重力符在胸口处贴好。重力符刚贴好，齐鹏飞只觉得身体向下一沉，还好，心里早有了准备，腿部微微发力，站稳了。
第一天，太极拳。
身负着1000斤的负重，打太极就是不一样啊，原来那种行云流水般的感觉没了，抬手提足间，多了分涩然，就好像当初刚刚学打太极一般，齐鹏飞许久没有体检过这种感觉了。其实，这很好地锻炼了齐鹏飞入微级的控制能力。这与齐鹏飞在一个1000斤的重力空间中，打太极是一个道理。在不同环境下，能够有效地控制身体各部位的肌肉，用力自如，产生自己想要的结果，这就是入微。
齐鹏飞细心体验着，感知着，学习着，在自身强大的神识感知能力下，齐鹏飞快速的进步着。渐渐地，生涩消失了，举重若轻的感觉慢慢地又回来了。
一套与往常不同的太极打完了，收获极大。对身体的入微级控制，齐鹏飞达到了小成境界。
金刚易筋经也与往常不同，实际上，金刚易筋经在这种压力环境下，效果更好。齐鹏飞痛并快乐着。感受到一个个关卡被冲开，控制不住的麻痒胀痛并存的阵阵抽动，手三阳被冲破。
继续强化训练。吃饭？齐鹏飞已经忘记了，脑中只有，修炼，修炼，玩命的修炼。
先是一组1000次直臂挥拳，1000个深下蹲，1000个仰卧起坐，1000个蛙跳。
一组训练做下来，身上出了点小汗，齐鹏飞感觉浑身的肌肉略微有点发紧。
继续，两组，三组，齐鹏飞默默地挥洒着汗水，随着时间的推移，齐鹏飞的衣服早已被汗水浸透。
做到了第七组的时候，齐鹏飞开始感觉有点顶不住了，身体肌肉出现了轻微的不受控制的颤抖，继续，咬牙坚持住。
第八组，第九组，为什么拳头这么重？谁在拉住我的手臂？为什么我的胳膊挥不出去？齐鹏飞的眼睛一片模糊，人已经到了极限，只是由意志力控制的身体机械的在运动。
齐鹏飞感觉浑身都在剧烈的疼痛着，身体似乎要燃烧起来了。自己要死了吗？为什么自己在天上飘？
不！齐鹏飞心中涌起强烈的生的渴望，我要回地球，我还要回去见小妹，我不能死！
贼老天，想要我屈服，不可能！
最后一组。
991，992，993，994，齐鹏飞凭着心头一股不屈的意志力在出拳，心中机械式的记着数。
一下一下的，随着最后的几下的结束，突然，齐鹏飞感到身体仿佛咔的一声响，极限壁垒被突破了。
第一天的强化训练，齐鹏飞身体的极限壁垒就被打破了。
丹田中界珠流出的精纯能量流淌在全身，在修补滋润着齐鹏飞因为绷到了极限而损伤的身体，齐鹏飞浑身上下没有一处不痛的，但随着精纯的能量的滋润，又感觉上了天堂，舒服极了。真的是一朝地狱，一朝天堂。
此刻，意识又回归了ròu_tǐ，齐鹏飞感觉自己像是能飞起来一样，浑身又充满了力量，像是要爆炸了一般。齐鹏飞感觉自己此刻可以打穿一座山。
继续继续，后面的训练还没有结束，齐鹏飞十组做完，没有休息，力量既然已经回归了身体，那么就要继续。
极限突破了，1000斤的负重现在对齐鹏飞来说，不是一个负担了，加码吧，2000斤负重。
万米2000斤负重跑，齐鹏飞像一个坦克一样，冲出了家门，一直向镇外跑去。2000多斤的重量，加上落脚的踏步声，在其他人眼里，齐鹏飞就像一个怪物一样的。
虽然突破了极限，ròu_tǐ强度得到了很大的提升，可是2000斤的负重，一万米，仍然耗尽了齐鹏飞的体力。
勉强跑回了家，齐鹏飞累的真想直接躺在地上呼呼大睡。齐鹏飞将脑海中的这个想法抛在脑后，勉力控制着自己回到了练功房。
跌坐在地，用手艰难地将腿搬好，盘膝而坐，五心向天。
随着元气吐纳，周天运转，能量在身体中流淌，滋润修补着过度疲劳对身体造成的损伤，齐鹏飞ròu_tǐ上的每一个细胞都在尖叫，呐喊。齐鹏飞控制压制着自己不要进阶，而将所有的能量都用到修补强化身体上，这就是一场看不见硝烟的战争。
到了第三天，早上修炼项目结束后，齐鹏飞决定暂停一下。连续两天的超强度修炼，齐鹏飞打破了自身原有的身体极限，感受到了很强的训练效果，现在齐鹏飞使用的是3000斤的重力符。齐鹏飞不光提升了ròu_tǐ的强度，修炼金刚易筋诀第一式已经小成，昨天元气打通了手三阳、手三阴，今天早上齐鹏飞已经在同时练习金刚易筋诀的第一式、第四式和第七式。
感受到了这么强大的好处，他决定要将金小胖和吕铁也拉进来，对他们两个也进行强化训练。俗话说的好，有福同享，有难同当。
当然了，这强化训练，是福是祸，还得看他们自己的。有大毅力大决心，挺过难关，打破自己的极限壁垒，对他们就是大福气，没毅力没决心，练一半就放弃了，对他们就是磨难了。
他先找到了金小胖，一见金小胖，让他吃了一惊。金小胖已经突破了炼体一层境。
金小胖一见齐鹏飞来找他，高兴极了，兴奋的对齐鹏飞说，“大哥，我突破了。那天晚上，我回来